ダイエットは簡単ではないです

ダイエットは簡単ではないということは分かっています。しかしそれを成功させたいと考えています。今まで色々な方法を試してきました。断食ダイエットなどをしたこともあります。キャベツの千切りを食べるだけのダイエットをしたことも有りました。しかし、それらは尽く失敗に終わってしまいました。時間をかけて痩せることにしたのはそれからでした。毎日、10分の運動を続けることにしました。そして、それを続けていたら体が引き締まってきました。行ったことはウォーキングとジョギングだけです。しかし効果は大きかったです。何より、やっていて楽しいと感じられました。楽しいから続けられるのです。大変で辛いダイエットは続きません。少しでも長く続けられるように考えて居ました。止めてしまえばそれでおしまいなのです。そうしているうちに体重が落ちてきました。痩せ始めるとかなり心に余裕が出てきました。そうなるとダイエットも楽しくなってくるものですよね。結果が出ればなんでも楽しいのです。逆に結果が出ない状態で続けるのは苦痛以外の何物でもありませんでした。そうですから、私はダイエットを続けるために良い靴を買ってみたりもしました。道具が新しいとウォーキングをしたりジョギングをするときにもやる気が出ます。モチベーションの維持というものです。そして、だんだんと走ることも上手になりました。最初のうちはすぐに疲れていましたが、段々と長い距離を走ることが出来るようになりました。プロミス審査が甘いって噂